Para John Garey la diversión se ha perdido en muchos estudios y programas de Pilates en todo el mundo. Su experiencia con una alumna fue lo que le dio la pauta. El relato en primera persona.
He enseñado Pilates a instructores de gimnasia en más de 14 países y en todo Estados Unidos en los últimos 20 años. Mi misión es proporcionar capacitación divertida e inspiradora para profesionales. Ahora bien, cuando hablo de diversión, me refiero no sólo al disfrute, sino a un sentimiento de logro, un sentido de valía, iluminación, gracia y fluidez. Cuando estos elementos están presentes, hay una belleza y energía que es extremadamente positiva. Por lo tanto, mi objetivo final cuando entreno clientes o imparto clases es hacer que la sesión sea divertida.
Cuando los clientes se divierten, tienden a trabajar más duro, tienden a querer regresar y a ejercitarse más a menudo. Todas estas cosas conducen a mejores resultados. Y cuando los clientes obtienen mejores resultados, se alegran. Es un círculo que comienza y termina con diversión.
Cuando los clientes no se están divirtiendo pueden estar mentalmente “afuera”. Por lo general no vienen con tanta frecuencia (¡o no vuelven!). Todas tus sorprendentes indicaciones y correcciones son en vano. El cliente se pierde y pierde los beneficios de Pilates, la clase es plana, el instructor se siente agotado y quemado.
Quiero ser claro: no estoy diciendo que una sesión divertida sea una sesión “tonta” o un entrenamiento fácil o un programa sin sentido. Para que tanto el instructor como el cliente se diviertan, hay muchas cosas que el instructor debe hacer bien.
Por ejemplo, los instructores deben comprender completamente el propósito del ejercicio para enseñarlo adecuadamente al cliente. Deben enfocarse en él durante la sesión. Debe existir una unión entre el cliente, el instructor y el ejercicio para poder divertirse. Los docentes deben ser capaces de dirigir al cliente de una manera que los haga querer desempeñarse mejor. Esto ocurre típicamente con refuerzo positivo. También significa indicar las cosas más importantes para construir el éxito, y no excederse en las indicaciones.
Cómo aprendí la lección
Cuando abrí por primera vez mi estudio hace 15 años, tuve un cliente, Lisa, que venía 2-3 veces por semana. Lisa es una planificadora financiera extremadamente brillante y directa.
Al principio de nuestras sesiones de entrenamiento realmente quería impresionarla. Estaba decidido a asegurarme de que sus sesiones fueran increíbles. Planearía los entrenamientos (todavía lo hago) y luego enseñaría el programa de ese día a Lisa. Cuando le enseñé sus nuevos ejercicios, comencé guiándola una o dos veces, usando todas las herramientas que había aprendido: imágenes visuales, señales anatómicas y señales tácticas. Una vez que sintiera que ella tenía los fundamentos del movimiento, comenzaría a corregir su forma diciéndole todo lo que necesitaba hacer para realizar mejor el ejercicio.
Después de un breve período, pude ver que ella se estaba frustrando. No fue una experiencia divertida para ninguno de los dos y temí perderla como cliente. Realmente quería que cada cliente tuviera una experiencia increíble. Estaba frustrado por eso.
Con el tiempo Lisa me enseñó una de las mejores lecciones que aprendí sobre cómo enseñarle un ejercicio a un cliente. Un día, ya habiendo tenido suficientes correcciones mías, finalmente dijo: “John, tienes tres. Tienes exactamente tres cosas que puedes decirme que corrija durante este ejercicio y eso es todo. No arreglaré más de tres cosas. Me detendré. Entonces es mejor que elijas sabiamente”. Me reí y dije: “Trato”. Y luego indiqué el ejercicio, teniendo en cuenta que solo podía darle tres cosas para trabajar. A veces, indicaba cosas que no eran las más importantes y cuando intentaba agregar otra, ella me detenía y decía: “¡Son cuatro! Has tenido tus tres y eso es todo lo que estás consiguiendo. Mejor suerte la próxima vez”.
Suena duro, pero esta simple regla me hizo un mejor instructor e hizo que nuestras sesiones fueran mucho más agradables.
Lo más importante, ¡comenzamos a divertirnos! Y en Pilates, en realidad solo deberías hacer suficientes repeticiones para trabajar en la corrección (como máximo) de tres cosas. De lo contrario, probablemente estés haciendo demasiadas repeticiones, dando pistas sobre cosas que no se están conectando con tu cliente, y básicamente perdiendo el tiempo, Eso no conduce a ninguna diversión.
Estar limitado a tres cosas hizo concentrarme en descubrir las claves más importantes que debían darse: Y es que para enseñar bien, necesito conocer los ejercicios por dentro y por fuera para determinar el orden de qué corregir. Del mismo modo, para divertir, asegurate de hacer tu tarea antes de cada sesión.
Quince años después me complace decir que Lisa todavía viene a Pilates al menos dos veces por semana y se sigue divirtiendo.
Por primera vez
John Garey en Argentina. Del 8 al 10 de diciembre en Buenos Aires.
John está certificado por la NSCA como “Certified Strength and Conditioning Specialist” y además obtuvo su Máster en Educación Física a través de la Universidad de Nueva York.
Como Master Instructor Trainer de Merrithew™, es una parte esencial en el equipo de desarrollo de nuevos programas como Stott Pilates® y Core™ Acondicionamiento Atlético y Rendimiento Deportivo. También está certificado por la Pilates Method Alliance (PMA) y es Entrenador Personal por la American Council on Exercise (ACE).
Más información: www.johngareyenargentina.com
