De igual modo que las mujeres, los hombres hoy encuentran en Pilates bienestar y transformación, tanto a nivel físico como en su desarrollo personal.
Si bien el prejuicio “Pilates es sólo para mujeres” fue la barrera más resistente durante mucho tiempo, la historia del método y la realidad reflejan algo muy distinto.
Pilates fue creado por un hombre, Joseph Pilates, para rehabilitar y fortalecer a soldados heridos. Hoy, sin embargo, ha pasado a ser una herramienta fundamental en el entrenamiento de deportistas de alto rendimiento: runners, futbolistas, jugadores de la NBA y atletas de múltiples disciplinas lo eligen para complementar sus rutinas. Pero no solo ellos: profesionales como abogados, contadores, arquitectos, comerciantes, contratistas, trabajadores de la construcción y empresarios encuentran en el Pilates un aliado para mejorar su rendimiento físico y prevenir lesiones.
¿Por qué? Porque el método desarrolla fuerza real gracias a un trabajo con resortes que requieren control constante. Cada movimiento activa la musculatura profunda, mejora el control corporal, potencia la flexibilidad y favorece una movilidad inteligente. Además, Pilates fortalece zonas que la mayoría de los entrenamientos tradicionales no alcanzan, como el core profundo y el suelo pélvico, fundamentales para proteger la zona lumbar, mejorar la postura y aumentar la resistencia.
Hoy puedo decir con orgullo que ese viejo prejuicio quedó atrás. Desde mi experiencia, cada vez hay más hombres en las clases de Pilates y una lista de espera creciente de quienes quieren conocer el método. Porque el movimiento no tiene género. Y el Pilates, menos que nadie – afirma Dai Casas, dueña del estudio Pasión Pilates en Norberto de la Riestra, partido de 25 de Mayo (Bs.As).
Leé la nota en la Edición 388.
