Una disciplina que crece año a año y en la que es clave la preparación física para mejorar el rendimiento.
Por Ezequiel Costa
En el último tiempo se han popularizado mucho los deportes de combates y artes marciales mixtas, en los cuales hay un componente importante de golpes y trabajos en el piso.
Muchos de los luchadores de MMA fueron o son faixa preta de Brasilian Jiu Jitsu, una actividad que tiene mucho de sistema glucolítico. Las luchas, por su parte, diferentes tipos de expresión de la fuerza, desde resistencia hasta momentos de esfuerzos máximos de forma intermitente.
Acá es donde viene la gran confusión: si el deporte, Jiu Jitsu en este caso, tiene momentos de acción e inacción, entonces deberían ser muy útiles los entrenamientos en circuitos, hiit, intervalados y hift. Ahora la pregunta es ¿Esto es realmente específico? ¿Es especificidad pura?
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